a teraz

no widzisz... teraz juz lepiej... po pierwsze niepotrzebnie chcesz wrzucic w sobote tą klatke z bicepsem... za krótki czas regeneracji do poniedziałkowego treningu... nic to nie da a mięsień zamiast rosnąć zacznie się kurczyć... tam pare postów temu pisałem o tuńczyku... podtrzymuje to w 100%... zakup tuńczyka w Twoim wypadku...hmm... w kazdym [...]

Człowieku jesteś 2tyg po ostatnim strzale, a HCG powinni już 2tydz lecieć. Jak mogłeś wejść na kuracje nie mając pojęcia o odbloku. Albo przed zasięgnąć porady. Teraz to pozostała Ci impotencja i tyle.

lodzianin, przecież ja mu 2 posty wyżej napisalem co ma zrobić, teraz ty mu juz dałes jak na patelni, a i tak zada pytanie czy ktos mju pomorze. Może trzeba było od razu wkleić ankiete działu niech wypełnia, bo zanim połapie to bedziemy na 10stronie

Tak, teraz dieta i dobry trening wystarczy :-) Kreatyna sama w sobie jest okej, a łączy sie fajnie z beta alaniną

a gdybym brał teraz samą beta alanine i za jakieś 2msc dorzucił do tego kreatyne, to było by to dobre rozwiązanie ? Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-02 23:44:21

a dlaczego odradzasz?? ps. tez na prolabia mi sie najlepiej jechalo, teraz wcinam juz druga paczke SNI i jest coraz clabiej:(((

skoro z dieta lipnie - kup gotowe posiłki w proszku jak ma Ultimate , czy MLO bo sie przydać przydadzą. Witaminy podstawowe jak najbardziej. Z innych supli na uwage by mogł createston - zawiera sporą liczbe aminokwasów + kreatyna w małych ilościach a ta jak wiadomo - fosforkretyna jest głownym źródłem energi przy pracy mięsniowej fakt ze zalezy [...]

saa było ale miałem przerwe z rok czasu i teraz chcialem sprubowac ph to jest pierwszy raz jak prubuje z ph a ile tabsow klomu i przez ile go brac.

[...] ze ją zle rozpisaues, brakuje w nie jednego - kalorii, wobec powyzszego proponuje rozpisac jeszcze raz i dostarczyc tych dodatkowych kcal bądz z pozywienie, bądz z odżywek. teraz dalszy etap wygląda tak, jesli juz wyliczyes dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, doliczyłe do niego powiedzmy 500 kcal i nadal nic, znaczy ze twoja przeminan materii [...]

Od 3 lat z tym że na początku miałam zupełnie inna rozpiske niż teraz. Zatrzymała się i jest mnie 2 kg więcej, a potem znów 2kg mniej.

Zgadza sie ;) też ****a musiało mnie teraz chwycić,no cóż bedzie przerwa ok.6 dni ;(

23 tydzien, w sumie to teraz z koncem tego tyg skoncze propa a wina zostanie jeszcze do konca nastepnego, nie bralem hcg, jajka w zasadzie caly czas w normie... moze minimalnie mniejsze ale doslownie min imalnie ...

dodalem ankiete prosze o szybka pomoc poniewaz skonczylem cykl i teraz odblok a niewiem jak to rozpisac zeby bylo dobrze

Wielkie dzięki za ten link, świetny materiał !! a dokładniej za to http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 teraz już wiem że rozpiętki robiłem żle !! wszystko dobrze opisane..pozdrawiam

[...] masa poszla jakies 5kg,a sila na plaskiej cos kolo 15kg, lecz trudno okreslic, czy libol dziala, bo biore dwa srodki naraz. Jest jeden aspekt, ktory przemawia za tym, ze deka jest legal-przed cyklem bolaly mnie stawy-teraz tego bólu wogóle nie odczuwam, czy to zbieg okolicznosci, czy dzialanie deki tego nie umiem jednoznacznie okreslic pozdro=]

[...] raz w tygodniu. Wtorek i środa profesionalna siłownia, czwartek, piatek, soboota , niedziela trening w domowych warunkach. Tu mam do dyspozycji: drążek, hantle, ławka prosta, fryf prosty, gryf lamany. lawka do brzuszków,obciązenie okolo 100kg A może powinienem teraz sprubować wszystkie grupy dwa razy w tygodniu przez jakiś okres dla odmiany?

co jest nie sprawiedliwe? z tego co pamiętam, to ktoś założył temat ze swoimi fotkami a Ty zacząłeś go obrażać, i pisać posty pod rząd, spamowałeś w temacie nie przeznaczonym do tego. Wyciągnij z tego wnioski na przyszłość. btw. sorry że dopiero teraz piszę ale powiadomki padły. :/ Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-05 16:20:40

ziper teraz ty sie czepiasz,ale spoko a po czym mozna poznac niedobór witamin? przez jakies objawy niedobor vitaminy E - osłabienie mięsni niedobór vitaminy B1 - osłabienie mięsni,złe przewodnictwo impulsów nerwowych

Grande dziwi mnie twoje podejscie wes 200 bo 100 to malo..popatrz koles ma 16 lat..moze teraz mysli ze nic mu nie bedzie ale za rok dwa moze nawet 5 bedzie inaczej myslal..nie mowie ze go to zabije..ale kazdy jest inny..jeden zje 2000 i nic wiekszego sie nie stanie..a jeden zje 50 i zacznie go cos bolec..jesli juz ma brac to staralbym sie wszystko [...]

Ok. Dzięki teraz muszę zająć się dietą. A żeby nie zakładać drugiego tematu czy mogę robić : pon klata, śr:biceps+triceps, pt: plecy barki?